【美人に見せる筋肉】スマホ片手にうつむきがちな人は注意！ 胸鎖乳突筋を意識して小顔印象に（集英社ハピプラニュース） - Yahoo!ニュース

美人に見せる筋肉大図鑑

「小顔&美ボディに見せる筋肉」があることをご存知ですか？「MAQUIA」6月号では、美人に見せる筋肉を大特集！ 「胸鎖乳突筋」をほぐしたり伸ばしたりすれば、色っぽい美人顔に！

●教えていただいたのは…ボディワーカー 森 拓郎さん スタジオ『rinato』主宰。運動だけでなく、食やライフスタイルまで見据えたボディ作りに定評が。女優やモデルの顧客も多く、著書も軒並み大ヒット。

なぜか色っぽい美人顔に！ 胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）

最近、とあるトップ女優が「胸鎖乳突筋を意識してます」と発言し、一躍注目を浴びた筋肉。耳の後ろから首に向かって浮き出る斜めのラインがあると、確かに色っぽい!「この筋肉が緊張していると、首が前に落ちて姿勢が悪くなります。鍛えるのではなく、ほぐしたり伸ばしてしなやかに整えると、フェイスラインもキレイになりますよ」(森さん)

こんな人にオススメ

◆顔の下半分が立派 フェイスラインがもたつき、なんだか大顔印象に…。「懸命に顔を触るより胸鎖乳突筋をほぐすほうが小顔に近付きます」 ◆スマホ片手にうつむきがち うつむき姿勢が多く、しかも軸足にばかり体重をかけているとストレートネック気味に。太くて色気のない首にご用心！

埋もれた乳突筋を掘り起こす

耳下から指先でつまむ 耳のすぐ下から、胸鎖乳突筋を指でつまんで外側へ。柔らかいほど◎

鎖骨上まで徐々にほぐす 手を徐々に下げながら鎖骨上までほぐす。左右5回ずつが目安。

MAQUIA 6月号 撮影／岩谷優一〈vale.〉　曽根将樹〈PEACEMONKEY〉　ヘア&メイク／甲斐美穂〈ROI〉　久保フユミ〈ROI〉　スタイリスト／福永いずみ　モデル／山下永夏　イラスト／シママスミ　山中玲奈　構成・文／高見沢里子　企画／萩原有紀（MAQUIA）

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April 26, 2020 at 07:05PM
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