Tidur Cantik, Salah Satu Cara Sederhana untuk Tampak Lebih Muda - Tribun Bali

TRIBUN-BALI.COM - Kita semua mungkin pernah mendengar istilah tidur cantik (beauty sleep) yang mengacu pada penampilan yang terlihat segar setelah kita cukup tidur di malam hari.

Hobi begadang memang berkontribusi besar pada penampilan yang kuyu, acak-acakan, di kemudian hari dan butuh keahlian dandan tertentu untuk menutupinya.

Namun tahukah Anda, bukti menunjukkan bahwa apa yang disebut beauty sleep benar-benar ada dan tidak dibuat-buat?

• Alasan Kenapa Kita Wajib Pakai Krim Mata, Cari Tahu 5 Kandungan Krim Mata yang Bekerja Efektif

• Ini 4 Mitos Tentang Es Krim, Makan Es Krim Bisa Bikin Gendut Hingga Batuk, Berikut Uraiannya

• Kamu Akan Melakukan Penerbangan Jarak Jauh ? Ini 10 Tips Menikmati Penerbangan Jarak Jauh

Science Daily melaporkan, para ilmuwan di University of Manchester telah menemukan dan menjelaskan apa yang terjadi pada kulit kita setiap malam setelah mata terpejam, serta bagaimana jam tidur lebih banyak membuat kita tampak muda.

Rahasianya terletak pada kolagen di kulit kita.

Para peneliti menjelaskan bahwa lebih dari setengah berat tubuh kita adalah "matriks ekstraseluler", yang menyediakan dukungan struktural dan biomekanis untuk sel-sel dalam bentuk jaringan ikat seperti tulang, kulit, tendon dan tulang rawan.

• Kamu Akan Melakukan Penerbangan Jarak Jauh ? Ini 10 Tips Menikmati Penerbangan Jarak Jauh

• 6 Drama Korea Tayang Januari 2020: Itaewon Class Adaptasi dari Webtoon Tayang Akhir Bulan Ini

Peneliti melanjutkan, setengah dari matriks ekstraseluler adalah kolagen.

Selama ini penelitian menyebut bahwa kadar kolagen dalam tubuh kita sepenuhnya terbentuk pada saat kita mencapai usia 17 tahun.

Tetapi, para ilmuwan University of Manchester kini menemukan ada dua jenis fibril (struktur kolagen mirip tali).

• 4 Fakta Kedekatan Atta Halilintar dan Aurel Hermansyah, Berawal dari Konten Youtube Akhirnya Nyaman

• 8 Makanan Khas Tahun Baru Imlek, Ada Yang Bermakna Keberuntungan Hingga Kemakmuran

Yaitu fibril tebal yang permanen dan sepenuhnya terbentuk saat kita mencapai usia 17 tahun, serta fibril yang lebih tipis "yang pecah saat tubuh kita mengeras di siang hari tetapi membentuk kembali di malam hari.

Fibril tipis inilah yang memegang andil untuk membuat kita tetap awet muda.

Dengan kata lain setiap malam tubuh akan membentuk fibril ini.

Jadi, jangan berharap terlalu tinggi pada krim fancy berharga mahal dengan klaim marketing mereka.

Sebagai gantinya, kita bisa mendapatkan kulit tampak muda dari kualitas tidur yang baik. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tidur Cantik, Cara Sederhana Tampak Lebih Muda"

Let's block ads! (Why?)