5 Makanan Terbaik untuk Kulit Cantik dan Sehat - Fimela.com

Tak diragukan lagi khasiatnya, alpukat mengandung vitamin A, D, E, dan merupakan sumber super lemak tak jenuh tunggal dan fitonutrien yang sehat.

Greentea

Senyawa dalam daun teh hijau yang disebut catechin dapat meningkatkan kesehatan kulit dalam beberapa cara. Pertama, mereka bertindak sebagai antioksidan, melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari dan peradangan. Catechin juga terbukti meningkatkan elastisitas dan kelembaban alami kulit.

Brokoli

Kandungan seng, vitamin A, dan lutein membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif seperti garis halus dan kerutan. Efeknya sama seperti ketika mengonsumsi buah citrus yang kaya akan vitamin C dan menstimulasi produksi kolagen.

Let's block ads! (Why?)