おうち時間で美人に。自宅待機のビューティNG行動リスト5（ELLEgirl） - Yahoo!ニュース

外出自粛が続く今こそ、自分磨きのチャンス！　お家で過ごす＝自分で時間をコントロールできる＆新しいことにトライする時間もたっぷりあるということ。“コロナ太り”や“コロナ欝”の原因にもなるかもしれないNG習慣を見直してみて。

【NG 1】24時間スウェットで過ごす

楽な部屋着で過ごすのはおうち時間のメリット。でも24時間そのままというのはダイエット的には考えもの！　身体の締め付けがない服を着ていてボディラインの変化が分からず、気づけばゆるゆるボディに……。そんな悲しい結末を迎えないために、たまにはお気に入りの洋服に着替えてみるのが◎。他にも、いつでも筋トレを始められるトレーニングウェアや、ちょっぴりセクシーなランジェリーで過ごすのもいいかも！

【NG 2】徹夜でドラマを一気見する

通学や通勤といった時間の区切りがないおうち時間。「明日の朝ゆっくり寝ればいいや」と明け方までNetflixざんまい……なんて人は要注意！　生活のリズムが乱れると体調やメンタルに悪影響が出る可能性があるので、早寝早起きとたっぷりの睡眠を心がけて。日中も活動的になれるはず！

【NG 3】誰にも会わないから髪を何日も洗わない

外出しないから汚れが付かないし、誰にも会わないからちょっぴりベタついていても気にならない……？　だからって髪を洗わなくてもいい理由にはならない！　分泌される皮脂や、古い角質が溜まると頭皮のトラブルの原因に。皮脂分泌の活発な10～20代のガールなら、できれば毎日シャンプーしてすっきりリフレッシュしたいところ。

【NG 4】ラクさ重視で毎日ノーブラ

上げたり盛ったりする必要がないからブラなしの毎日……。それも快適だけれど、家にいてもバストに重力はかかり続けていることをお忘れなく！　バストを支えているクーパー靭帯という靭帯が伸びると、垂れ胸の原因に。締め付けや負担の少ないブラをゲットして、快適に美胸をキープしよう。

【NG 5】誰とも話さず無表情のまま

まず「表情筋は使わないと衰える」ということを念頭に置くべし。学校やオフィスなどで人と話す機会がない今、無表情のまま1日を終える、なんてことも多い時こそ、意識して表情を変える機会を作って。お笑い番組やコメディ映画を観たり、友達とオンライン飲み会をしたり、笑顔の時間を増やせば、顔のリフトアップ効果と同時に気持ちだって明るくなるはず！

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