ぐっすり美人のための気持ちよく眠れるツール（25ansオンライン） - Yahoo!ニュース

美人度をアップするための睡眠には、五感に心地よい環境づくりが大切、と睡眠コンサルタントの友野さん。熟睡習慣へ導くための麗しきアイテムを厳選しました。

就寝1時間前から暖色系照明に

お風呂から上がったら、暖色系の暗めの照明に切り替え、光環境を夜モードにシフトして。光源が直接目に入らない間接照明やキャンドルがおすすめ。

ランプ[Sサイズ]￥120，000 キャンドルホルダー￥52，000（2点共バカラ／バカラショップ 丸の内）

入眠中の温度調整はスローケットで

就寝中に肌寒さを感じた際は、掛け布団にスローケットを重ねて微調整を。寝返りを打った際に肩や足元に余分な隙間ができないよう、大判のものを用意して。寒くても、重ね着は避けましょう。

ブランケット[140×200cm]￥308，800（アルマーニ / カーザ／ジョルジオ アルマーニ ジャパン）

好きな香りで夢のなかへ

脳とダイレクトに結びついている嗅覚。入眠前にリラックス効果の高い香りを漂わせれば、睡眠の質がアップ。

キャンドル〈右〉“センティッドキャンドル バルモラル レ ベル マティエール”￥12，000（シール トゥルドン／ドゥーブルアッシュ） 〈左〉“庭園での語らい”￥21，000 フレグランスストーン[フレグランスオイル付き]“ヴァンパルソンの浴女”￥9，500（2点共オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー）

寝返りしやすいシーツ

就寝中に寝返りが打ちやすい、軽やかさ、保温機能と温度調整機能のある素材が絶対条件。コットン100％やリネンなど、肌が心地よいと感じるものを。

ピローケース各￥11，800　シーツ￥21，800（すべてヴァレリー・バルコウスキー／ワンズ神宮前）

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